quarta-feira, 18 de agosto de 2021

LIDANDO COM O ESTRESSE

Na vida do ser humano

A calma não prevalece

Adversidades surgem

Perturbação aparece

E mais problemas afins

São muitas coisas ruins

Causadoras do estresse.


Sobrecarga de trabalho

Problemas familiares

Conflitos, doenças, mortes

Preocupações, pesares

Também retiram sossego

Muita dúvida e desemprego

E mais males similares.


Tudo isso certamente

Faz o estresse crescer

No entanto, é necessário

Lutar para combater

Esse vexame da vida

Pra isso há uma saída

Criar fontes de prazer.


Fontes que possibilitem 

Brandura e serenidade

Delicadeza e afago

Paciência e liberdade

Fineza, boa atitude

Calmaria e quietude

Paz, amor, felicidade.


Alivia-se as tensões

Praticando uma ação boa

Com trabalhos voluntários

Pra não se sentir à toa

E dar a volta por cima

Manter firme a autoestima

É bom pra qualquer pessoa.


Uma dieta saudável

Ajuda muito também

As atividades físicas

Não podem ficar além

Caminhar por meia hora

Faz o estresse ir embora

Enquanto o bem-estar vem.


Boas leituras, bons filmes

Ter amigos, viajar

Animais de estimação

De plantas, poder cuidar

Participar de eventos

Orar, tocar instrumentos

Dançar, sorrir e cantar.


Não há quem cure o estresse

Por isso ele é permanente

Mas pode-se combatê-lo

Com um cuidado frequente

Seus impulsos controlando

Para ele ser mais brando

Sem perturbar tanto a gente.



Autor: Zé Bezerra

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