Na vida do ser humano
A calma não prevalece
Adversidades surgem
Perturbação aparece
E mais problemas afins
São muitas coisas ruins
Causadoras do estresse.
Sobrecarga de trabalho
Problemas familiares
Conflitos, doenças, mortes
Preocupações, pesares
Também retiram sossego
Muita dúvida e desemprego
E mais males similares.
Tudo isso certamente
Faz o estresse crescer
No entanto, é necessário
Lutar para combater
Esse vexame da vida
Pra isso há uma saída
Criar fontes de prazer.
Fontes que possibilitem
Brandura e serenidade
Delicadeza e afago
Paciência e liberdade
Fineza, boa atitude
Calmaria e quietude
Paz, amor, felicidade.
Alivia-se as tensões
Praticando uma ação boa
Com trabalhos voluntários
Pra não se sentir à toa
E dar a volta por cima
Manter firme a autoestima
É bom pra qualquer pessoa.
Uma dieta saudável
Ajuda muito também
As atividades físicas
Não podem ficar além
Caminhar por meia hora
Faz o estresse ir embora
Enquanto o bem-estar vem.
Boas leituras, bons filmes
Ter amigos, viajar
Animais de estimação
De plantas, poder cuidar
Participar de eventos
Orar, tocar instrumentos
Dançar, sorrir e cantar.
Não há quem cure o estresse
Por isso ele é permanente
Mas pode-se combatê-lo
Com um cuidado frequente
Seus impulsos controlando
Para ele ser mais brando
Sem perturbar tanto a gente.
Autor: Zé Bezerra
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