quarta-feira, 21 de novembro de 2018

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL EM 10 LIÇÕES
















Estes versos de cordel
Contêm orientações
Que são direcionadas
Dando recomendações
Para se agir correto
Na hora das refeições.

São passadas 10 lições
Claras e indispensáveis
Elas muito contribuem
Para atos agradáveis
Dos quais, coisas positivas
Podem ser imensuráveis.

A lição de número um
É importante demais
Ensina que a refeição
In natura, satisfaz
Alimentos coloridos
Variados, integrais.

A lição dois apresenta
Importantes argumentos
Orienta que em casa
É bom estarmos atentos
A preparar refeições
E conhecer mais alimentos.

Legumes, verduras, frutas
Diz a terceira lição
Que nós devemos comer
No inverno e no verão
Dando sempre preferência
As que são da região.

Um ensino interessante
Nos passa a quarta lição
Dizendo que se combine
O arroz com o feijão
Esses são indispensáveis
Numa boa refeição.

A quinta lição informa
Que tendo oportunidade
A refeição em família
Deve ter prioridade
E com colegas de escola
Isso traz felicidade.

A lição de número seis
Dá alertas importantes
Pra que se evite doces
Salgados, refrigerantes
Que alimentos não saudáveis
Não são nada interessantes.

Em seguida a lição sete
Essa vem nos ensinar
Que todos os alimentos
Devemos bem mastigar
Para isso é necessário
Que se coma devagar.

Na lição oito se aprende
Que a vida é mais legal
Quando a gente diminui
Na comida, óleo e sal
E reduzindo o açúcar
Tem-se saúde ideal.

Agora a de número nove
Essa lição tem valia
Por ensinar que a gente
Pra ter a vida sadia
É necessário beber
Dois litros d'água por dia.

A lição dez recomenda
Que para priorizar
A saúde, a gente deve
Brincar, pular e dançar
E vários tipos de esportes
É preciso praticar.

Você lendo este cordel
É bom que preste atenção
E as dez lições aprenda
Pra ter boa educação
Entendendo que a saúde
Dá vigor, disposição
Saber disso é importante
Ter saúde todo instante
Isso depende bastante
De boa alimentação.

Autor: Zé Bezerra

Nenhum comentário: